低血糖サブ4ランナーのサブ3挑戦記

考えて食べて、考えて走る

2021-01-09から1日間の記事一覧

【小出式No.16】次の挑戦に向けて。

「なぜ、サブスリー挑戦に失敗したのか?」 よくある指標で振り返ってみるとこんな感じ。 7月: 313.8km 8月: 315.9km 9月: 336.0km 10月: 312.3km 11月: 268.8km 5km: 18'13"(3'38"/km) 2020/10 10km: 37'43"(3'46"/km) 2020/11 20km: 1°19'52"(4'00"/km) 20…