小出監督の3ヶ月メニューに沿って、 サブ3を目指しております。 時は数日前に遡ります。 ＊＊＊ 10/9（水） 小出式4週目。 最初のポイント練習は、 「ペース走：10km」。 先週も同じメニューのはずでしたが、 SSさんにハメられ60分に。。 今回は2ヶ月振りに…