ブログ開設して丸2年。 今回が200記事目だってさ。 三日坊主なのによくこんだけ続いたな。 まぁ、トータルすっと8ヶ月くらいフェードアウトしてた期間あるけど。 最初の半年はほぼ毎日書いてた。 それが生活の変化に伴い、ペースが合わなくなった。 無理して…

体があまりにも怠く、首と肩がガチガチに張ってた先週水曜日。 翌日には鍼を打ってきた。 家からめちゃくちゃ近いし、診察室も綺麗。 おまけに値段も良心的ときた。 予想外だったのは内田治療院みたく、ずぶずぶグリングリンしてくるタイプの鍼灸院だったと…

人生で初めて口唇ヘルペスができた。 金曜日に出来てからよくわからず放置してた。 痛みは大したことないんだけど、疲労の蓄積から来るものらしく、とにかく体が怠かった。 そのせいでボーッとしてジョグシューズも買ってしまった。 昨日あたりが怠さのピー…

ここ1ヶ月くらい、土日は「スピード持久力×ロング」のセット練をしている。 でもこの前の日曜日はよこはま月例があったので、土曜日のスピード持久力系(4000mペース走)のポイント練習を日曜日にずらした。 土曜日は午前中に低酸素50分だけだったので、この週…

今日は第3日曜日ということで、去年の11月振りによこはま月例に参戦。 本来であれば毎週日曜日は180分のロングジョグだけど、モチベーション維持の為にも皆さんから刺激を受けに行きたい。 そんなわけで土曜日に予定していた4000mペース走も日曜日へとシフト…

写真とタイトルは関係ありません。 いつも練習してる野晒しトラック。24/7 freeeee!!!! さて。 自分がブログを始めたきっかけとなるブロガーがお二人いらっしゃる。 1人はpetaさん。 run2die.net そしてもう1人がちみのすけさん www.chiminosuke.com 2018年…

決まりました。 6/27(日) M×Kディスタンストライアルin駒沢 去年からみんな結構M×Kの5000mに出場してるけど、よく考えたら自分は初めてだ。 初戦にしてなかなか高い目標だけど、 4分45秒を目指してみる。 しゃー、やったるぜぇ！！ ＊＊＊ スパイクも届いた…

今日は母の日。 今年は既にメッセージカードと一緒にルタオのケーキとフラワーブーケを贈り込んである。 親父はタイだし、長女は名古屋ってことで実家には母親と次女だけで寂しいかと思って心配していたら、全くそんなことはなかった。 最近また鳥が一羽増え…

中高と陸上部に所属していました。 もちろん大会なんかにも出ていたわけで。 夏は総体。 秋は新人戦。 今年は1500mで4分30秒切りを目指すにあたり、ふと高校時代の仲間たちや知り合い達がどれくらいで走っていたのか、4分30秒だとどれくらいのレベルなのか相…

マラソンのオフシーズンに入ったと同時にトラックシーズンの開幕。 そしてアイスがより美味い季節になった。 ポッピングシャワーはマスト。 トラック種目に力を入れようと思ったのは今年が初めて。 当面の目標は1500mで4分30秒を切ること。 元陸上部とはいえ…

まずは軽く4月の振り返り。 ・フルマラソン×1 (3:08:21@4'28"/km) ・180分ジョグ×2 (34km@5'20"/km, 31.4km@5'45"/km) ・インターバル走×2 2200m+1600m+1200m+800m+400m r:200m(3') 1000m×5@3'42" r:200m(90")＋200m×3@32"・閾値走10km×1 (3'56"/km)・テンポ…