低血糖サブ4ランナーのサブ3挑戦記

考えて食べて、考えて走る

2021-05-01から1日間の記事一覧

来シーズンに向けて。

まずは軽く4月の振り返り。 ・フルマラソン×1 (3:08:21@4'28"/km) ・180分ジョグ×2 (34km@5'20"/km, 31.4km@5'45"/km) ・インターバル走×2 2200m+1600m+1200m+800m+400m r:200m(3') 1000m×5@3'42" r:200m(90")+200m×3@32"・閾値走10km×1 (3'56"/km)・テンポ…