低血糖サブ4ランナーのサブ3挑戦記

考えて食べて、考えて走る

来シーズンに向けて。

まずは軽く4月の振り返り。
f:id:short-cut-to-runners-high:20210501170719j:plain


<主なイベント&ポイント練習>

・フルマラソン×1
(3:08:21@4'28"/km)
f:id:short-cut-to-runners-high:20210501172758j:plain

・180分ジョグ×2
(34km@5'20"/km, 31.4km@5'45"/km)
f:id:short-cut-to-runners-high:20210501172852j:plain
f:id:short-cut-to-runners-high:20210501172228j:plain

・インターバル走×2
2200m+1600m+1200m+800m+400m r:200m(3')
1000m×5@3'42" r:200m(90")＋200m×3@32"

・閾値走10km×1 (3'56"/km)

・テンポ走8km×1 (3'57"/km)

・低酸素トレーニング×4
f:id:short-cut-to-runners-high:20210501172317j:plain

・マラニック×1
f:id:short-cut-to-runners-high:20210501172352j:plain
f:id:short-cut-to-runners-high:20210501172355j:plain
f:id:short-cut-to-runners-high:20210501172359j:plain


4/3のフルマラソンで2020年度のシーズンを終え、来シーズンに向けた休息期間とした4月。


ランオフ多め、楽しく走るをモットーにゆるりと。


＊＊＊


そして来シーズンに向け、フルマラソンのエントリーも続々と開始された4月！


こちらの大会にエントリー済み！
10/3 松本マラソン
10/31 水戸黄門漫遊マラソン


東京マラソンは安定の落選。Don't mind.
f:id:short-cut-to-runners-high:20210501174117j:plain


愛する我が地元である松本でサブスリーするのだ。
f:id:short-cut-to-runners-high:20210501174854j:plain


水戸は黄門さまっさん御一行で走る。
私は格さんという大役を拝命した。
f:id:short-cut-to-runners-high:20210501180643j:plain
f:id:short-cut-to-runners-high:20210501180647j:plain


今年こそは開催してほしい。
切に、切に、願うばかり。


＊＊＊


それから今年はトラックレースとの二毛作で臨もうかと考えてる。


そのためにも5月は180分ジョグをゆるゆると継続しつつ、ピリッとスピ練にも力を入れていこうと思う。


トラックレースに関する目標を立てるとすれば、
1500m: 4'30"
5000m: 16'45"
みたいな感じかな。


どこまでやれるかわからないけど挑戦あるのみ。


レースでまたみんなと会える日を楽しみに頑張ろう。