今日は第3日曜日ということで、去年の11月振りによこはま月例に参戦。 本来であれば毎週日曜日は180分のロングジョグだけど、モチベーション維持の為にも皆さんから刺激を受けに行きたい。 そんなわけで土曜日に予定していた4000mペース走も日曜日へとシフト…