低血糖サブ4ランナーのサブ3挑戦記

考えて食べて、考えて走る

2020-12-15から1日間の記事一覧

【小出式No.13】13週目。決戦前夜。

日曜日はレンコン王子こと雪だるま氏との合同練習会でした。 アップダウンある皇居での30K。 設定は4'15"/kmのサブスリーペース。 満足いく内容ではなかったけど、良くない状態からどこまで粘れるかっていうのが今回のテーマだったのでやり切れてホッとした…