誰が決めたのかわからないけど、水曜日はスピード練習の日らしい。 いや、土日にセット練したら周期的にそうなるってだけなんだよな。 月曜日はランオフ。 火曜日は長めにEペース上限でジョグ。 …のつもりが心拍数的にはMペースに突入してた。 河川敷ついて…