低血糖サブ4ランナーのサブ3挑戦記

考えて食べて、考えて走る

2019-05-18から1日間の記事一覧

風邪ひいても走りたい?ネックルールの罠。

昨日は華金。夕方。普通にデスクワークしてるだけなのに、よくある低血糖の初期症状。極度1歩手前の空腹感と手足の若干の震え。慌てず自販機で何だかオレンジジュースっぽいやつを買って糖分摂取。20分くらいで落ち着く。 ロング走などグリコーゲンの消費量…