低血糖サブ4ランナーのサブ3挑戦記

考えて食べて、考えて走る

2019-06-12から1日間の記事一覧

【みさと陸練会】インターバル走 1000m×5

今日は私にとっても毎週恒例となりつつあるみさと陸練会@セナリオハウスフィールド三郷。 本日のメニューは、 センバル。 5000mTTの次に苦手だ。 《メニュー詳細》 1000m×5本, レスト200m 《設定ペース》 ① 3'40〜45"② 3'50〜55"③ 4'05〜10"④ 4'20〜30" とい…