昨日は今日の練習会のことを考えずに、 Eペースで90分もジョグってしまったもんだから 足重めでつらたん。 気分は乗らないけど、 はてブロ駅伝に向けて最後の追い込みをせねば。 そんな今日のメニューは 400m×10本のインターバル走。 レストは200mのジョグ繋…