低血糖サブ4ランナーのサブ3挑戦記

考えて食べて、考えて走る

2019-10-01から1日間の記事一覧

【小出式サブ3チャレンジ4】LSD:2時間。明日は皇居でペース走。

小出監督の著書に従ってサブ3を目指しています。 9/29(日) 2週目の日曜日は、 「LSD:2時間(距離にして20km以上走る)」 (小出監督はLSDに対して距離指定してくるんだよなぁw ) 先週は漁師時間に起きれず、 60分になってしまったメニュー。 前日のトレ…