低血糖サブ4ランナーのサブ3挑戦記

考えて食べて、考えて走る

2020-10-23から1日間の記事一覧

【小出式No.1】1週目。金木犀が香ってこない。

今回からやっと小出式のメニューに取り組み始めます。 そも小出式とは? かの高橋Qちゃんの師匠である小出義雄監督が著した「30キロ過ぎで1番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法」の3ヶ月(13週)でサブ3を目指すプログラムのことです。 最大の…