今日のパフェ。 マンゴーなんちゃら。 さて、昨日は水曜日ということでポイント練。 今回で3回目の400mインターバル。 今まで8本だけだったけど、今回は10本に挑戦することに。 設定は前回と同じ。 疾走区間(400m): 78〜80"(3'15"〜3'20"/km) 緩走区間(200m)…