やっとM×Kのレポ書き終わったと思ったら明後日(10日)はもうまるおカップなんだよなぁ、、 今回は調整なし。 7/5(月) Eペース走＋流し4本: 12.5km(4'35"/km) 7/6(火) 1000m×4＋200m×3(後述) 7/7(水) 閾値走20分＋1000m(後述) 7/8(木) 完休 普通に4日前&3日前…