低血糖サブ4ランナーのサブ3挑戦記

考えて食べて、考えて走る

2023-02-21から1日間の記事一覧

時には気持ちで。

「マラソン練習は腹八分で終わらせることが大事」 これは練習の継続性の観点からよく聞く話。 そして自分の経験上からも痛感しているところ。 追い込む練習は達成感が大きく、自己満足度は高いけど、怪我のリスクやオーバートレーニングによって負のスパイラ…