今日は各地でウルトラマラソンをはじめ、 OTT、トレイルと目白押し。 参加された皆さま、 本当にお疲れ様でした！ 激闘のレースレポが楽しみっす！ さて。 私はというと、 今日は10km閾値走 …の予定。 Tペースは4'05"/km〜4'10"/kmくらいでしたが、 果たして…

風邪ひいて思うように走れなかった日々ともやっとおさらば。 午前中は9日振りのポイント練習として坂インターバル200m×10本。 いつもの新中川橋で200m登ったら200mゆっくりジョグで下ってくる。 前回はレストを緩めにした分、 最大負荷(スピード)を上げた。 …