夏休みの宿題〜閾値走5K+3K〜
午前中は祖父母宅に挨拶へ。
なぜ、こんなセンスのないアングルで撮ったかは不明。
言葉で補足すると、
四方を山に囲まれた自然豊かな素晴らしいところですよ、と。
叔母一家と2世帯で住んでおり、
今日は私同様、彩の国さいたまから、
叔父&従兄弟夫婦も来てたもんだから大騒ぎ。
途中、小学5年生の従姉妹に
夏休みの宿題を教えるという
ハイレベルなミッションが降りてきたが、
無事完遂。
小数点のわり算くらいならまだ大丈夫なようだ。
＊＊＊
午後は昼寝したり、
漫画を読んだり、
インコと遊んだり。
そして日が沈んでからいざ外へ。
松本は素晴らしい。
埼玉と比べて何と涼しいことか。
ここは天国か。
気温はわずか26度。
湿度も低い。
閾値走のつもりで出たものの、
走り切れなかったらどうしようと不安だったが、
それは杞憂に過ぎなかった。
ここ最近全く走れなかったのが嘘のよう。
閾値走5Kのあとに3Kおかわりし、
ダウンジョグも足とエネルギーが許す限り、
いつまでも走っていられそうな感覚だった。
やっぱりランニングはこうでなくちゃ。
結果はこちら。
帰ってから体重計に乗ったら衝撃。
夏バテで体が蝕まれてる感があって嬉しくない。
体重も体脂肪も維持できるのは健康な証拠。
夏バテで食欲なくなると異常なくらい体重減って
体も弱るでね。
今夏はまだ去年に比べて食欲ある方なんだけどなぁ。。
なるべく食べれるだけ食べて良い循環をつくる。
がんばんべ。
ランキングに参加しております。
よろしければこちらをクリックください。
