11月の振り返りと今後の予定。
先月に引き続き、気分が乗ったので振り返り。
チャレマラに向けた1ヶ月だった。
テーパリングで距離少なめ。
【レース(ぼっちTT含む)】
11/3 東京30K: 2時間10分27秒
11/14 ぼっちハーフ: 1時間21分08秒(PB)
11/21 よこはま月例10km: 36分30秒(PB)
11/28 東京チャレンジマラソン: 2時間57分40秒(PB)
【ポイント練習】
＜ペース走: 2回＞
11/10 閾値走: 8km(3'44"/km)
11/17 閾値走: 6.4km(3'43"/km)
＜ロング走: 1回＞
11/7 ロングジョグ: 24km(4'33"/km)
＊＊＊
【今後の予定】
12/26 年忘れ荒川30K & 年忘れ年末たまリバー
12/29 ooi練
1/9 ハイテクハーフ
3/6 東京マラソン
4/17 かすみがうら or 長野マラソン
26日はみずさん主催のたまリバーに初参加します！
丸子橋から合流し、ラストのアフターまでいきますので、ご参加される皆様よろしくお願いします！
そしてシゲさんからも同日午前中の年忘れ荒川30Kにお誘い頂いたのでそちらも調子に乗ってエントリー！w
多摩川と荒川を股にかけます。
ちなみにペースは東京30Kのリベンジとしてキロヨンで淡々と刻みます。
12/18まで申し込み可能なので皆さんもよかったらぜひw
moshicom.com
ooi練はまだ開催されるかわからないけど、予定は空けております！
他に誰もいなかったらドッグラン行ってイタグレ会します？笑
おっさん2人が犬と一緒に駆け回ってたらドン引きされること間違いなし。
年明け一発目のハイテクハーフは80分切りをカマす。
同じ目標のラン仲間がめちゃくちゃ多いので、集団の力で何とか達成したい。
そこから東京マラソンまでの間が空いてしまうので、どこかでooiさんと合同練習会をまた開催したいな。
そして本命レースの東京マラソン。
ここはグロスでサブエガしたい。
今シーズン最後の大会はどちらにするか絶賛迷い中。
長野マラソンには仲間もどんどんエントリーしてて楽しくなりそうな予感。
それに加えて長野県出身となれば迷うことはないのかもしれない。
でも、、
かすみがうらマラソンは私の初めてなの。
あの延々と続くレンコン畑が忘れられない。
それにooiさんとnagisaさんはそちらにエントリーするとのこと。
たぶんNさんもそっちかな？
長野マラソンのエントリー〆切は12/19 23:59。
こうやって迷ってる間に定員オーバーしちゃったり。
でも14,300円は高い、、
かすみがうらも値上がりで1マン、、
松本マラソンだったら悩まなかったのに。笑
さぁ、あなたならどうする⁈
