菅平合宿。ラン、飲み、あれこれ①
9/7（土）、9/8（日）は、
地元走友会の菅平合宿に参加してきました。
右膝が腸脛靭帯炎ということで、
マイルールを駆使しながら、
走れるだけ走る。
ということで、
計40.1km
我ながらよく走った。
したり顔でブログを徘徊していたら、
みなさま超絶走り込んでて引きました。
小金井5時間走とかキチク！
まぁ、それはそれとして、
合宿のことでも書いときます。
ちと長いので、
2回に分けます。
＊＊＊
9/7（土） 合宿1日目
人数多いので貸切バスで菅平へ。
ブログもランもとことんやる気のない、
おさーんを目ざとく見つけたので、
横に座ります。
口を開けば、
「ブログ辞めたい！」
「サブ3目指す意味がわからない！」
と散々です。
そのくせ、
フルは3時間4分で走るし、
ハーフは1時間25分で走るから、
たまったもんじゃないよね。
ちなみに、
アキレス腱炎でドクターストップかかってたのに、
2日間で私より走ってます。笑
菅平に到着。
どうやら女性実業団も同じホテルに泊まっているようです。
うむ、素晴らしい。
ササッと支度してホテル前に集合。
みんなに練習内容を説明するまちゃ郎さん。
どうやらホテル周辺をアップジョグする模様。
ゆったりめのグループに入り、
キロ7にて6kmのアップジョグをこなす。
至るところに距離表示があって、
ランナーもたくさん走ってます。
すると、綺麗なフォームで駆け抜けていく男性が。
前から見ていたメンバー曰く、
神野大地選手だったとのこと。
twitter見ると、
MGCに向けて東御で最終調整しているらしい。
＊＊＊
ホテルに着いてから贅沢に温泉で汗を流す。
お昼はうどん。
おかわりがない！
物足りない！
この欲求不満が後に、
まんぞうさん（旧姓：たか坊さん）と
私の食欲に火をつけてしまうことに。
＊＊＊
1時間の小休止を経て、
林間、不整地（芝生）、全天候型（舗装路）
の3種類のコースを使って、
2000mのレペを3本やる模様。
林間コース
1周700mほどのコースを3周する。
アップダウン&カーブも多いので、
一周みんなで試走することに。
レペって言うけど、
こんなとこでスピード出せるわけないw
いざ本番。
最初の2周は膝の様子見でキロ7。
でもみんなだけゼーハーしていてずるい。
自分だってゼーハーしたい。
膝も違和感ないし、
最終周は最後尾から超絶ダッシュ。
ちなみにラストは登り。
最後はキロ4切ったぜ！
って喜んでたら、
無理しちゃダメでしょ！って会長に怒られたw
不整地（芝生）コース
1周2000m。
ラスト500mが心臓破りの坂のコース。
みんなを見送ってから、
たか坊さんとゆったりスタート。
結果はこちら。
おいっ！笑
全天候型コース（舗装路）
不整地コースの真横なので、
アップダウンなどは全く同じ。
みんな出し切ってキツそう。
なのに自分は全然余裕が残ってて悔しい。
出しきれないフラストレーションでムカムカ。
例の如く最後尾からゆっくり入って…
登り坂でみんなをバンバン抜くもんだから、
「登りが得意なの？」
って聞かれたけど、最初抑えただけですぅ。涙
＊＊＊
このあと実は、
・6000mペーラン
・ホテルまで6kmダウンジョグ
の予定だったんだけど。。
6000mペーランでたか坊さんと共に、
キロ7で足を労わりながら走るも、
2.5km走ったところでチョーケイ離脱。
膝、痛い。
ダウンジョグは無理なので、
バスに収監されてホテルまで帰りました。
（半分のメンバーはバスw）
＊＊＊
さてさて。
またしても贅沢に温泉で汗を流してから、
夕食にありつく。
う、うまい！
まんぞうさんと駆けつけ3杯！
お椀がまぁるいからカロリーゼロ！
そしてメインの宴会！
お酒、ポテチ、甘いもの！
んーたまらん！
その後も半数のメンバーは部屋で3次会としけこみ、
22:00くらいで終了。
…と言いつつも。
たか坊さん、まちゃ郎さんとは同部屋で、
結局、0:00過ぎまでブログについて語らった。
テーマはまちゃ郎さんのブログタイトルについて。
「ラン、趣味、あれこれ」
を魅力溢れるタイトルに変えよう！
ということで、
「まちゃ郎のさわやかキッチン」
〜アイマイミーマイン、サブ3〜
初回はねるねるねーるねの作り方！
乞うご期待！
合宿二日目につづく。
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