【練習会@セナリオハウスフィールド三郷】ショートレペ400m&200m
どうも、Highです。
たまにはちゃんとランニングに関するエントリーをあげますかねw
昨日はまちゃ郎さんに誘っていただき、
練習会に参加させていただきました。
仕事はそこそこに早上がりを決め、
セナリオハウスフィールド三郷へ。
19:00。
セナリオハウスフィールド三郷に到着。
昨年6月にオープンしたばかりだから非常に綺麗だ。
アップをしているまちゃ郎さんにご挨拶。
はてブロTを着ていたのですぐに見つけられました。
自分もアップを済ませ、
練習会の皆様と集合写真をパシャり。
はてブロランナーも多く、
かもねぎさん、しゅくぞうさん、まちゃ郎さんとお会いできました。
かもねぎさんとは初めまして。
肌はこんがり焼け、足はキュッとしまっておられました。
「これは結構走りこんでるな…」
たか坊さんはギックリ腰なのか、レペが嫌だったのか、今回はお休み。
本日のメニューは短い距離のレペテーション。
400m×5。つなぎは400mジョグ。
＆
200m×5。つなぎは200mジョグ。
セット間は10分程度の休憩。
まずは400m。
400mのレペをやったことないので、
とりあえず一番速い組の設定80秒で。
か：「じゃあHighさん引っ張って！」
ハ：「え〜！ペースメーク下手くそですよ！」
ということで結果はこちら↓
ペースが恐ろしくバラバラwww
大変申し訳ございませんでした。。
抑えたつもりが1本目かなり速かったので、
2本目は一気に緩めた。
そしたらまちゃ郎さんより、
「出せるだけ出していいよ」
とのお声かけをいただいたので
一人遠慮なく上げていきましたw
ラストは65秒出せたし良かったのかな…？
心肺もいい感じに追い込めた。
私の最大心拍数は207なので、
最後はほぼMAX。
休憩を挟み、
最後はみんなで200m。
ということで結果はこちら↓
相変わらず空気を読まずに一人独走スタイルw
まだ400mよりはペース安定してました。
一応心拍数も。
みんなで練習とかしたの一体いつ振りだろう。。
ましてちゃんとした陸上競技場走るのなんて高校生振り？
めちゃめちゃ楽しかったっす。
空気読めずに爆走してしまいますが、
また参加させていただきたいなぁ、と。
あ、今月初めて月間300km超えました。
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本日の走行距離：12.11km
5月走行距離：307.6km
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