現在地を確かめる
ということで。
今日は午前中に、
小出式ビルドアップをちょいと試してみることに。
20分毎に3段上げるやつ。
設定はキロ4'30"-4'20"-4'05"。
最初の3kmはアップね。
いざゆかん。
3段目でアウト。
いや、むしろ1段目終えて一旦ガーミンストップ。
最初いきなりキロ4で入ったりして、
ペースコントール下手くそなのよ。
故に心肺が苦しい。
2段目終えたあともガーミンストップ。
結局3段目は2km目でもう辛抱堪らず。。
ということで、
いわゆる激沈ってやつです。
どうすっかなぁ。
とりあえず飲むしかねぇ！
ということで、
飲み！
飲み！
飲み！
3件目は写真を自粛。
浅草で飲んでたのに、
途中で上野へ歩いて移動したようです。
本日も満足まんぞうです。
明日のMGCは自宅観戦で決！
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